Clicky

11 Diciembre, 2018 0 Comentarios

Evitar las distracciones es CLAVE para conseguir objetivos. Somos conscientes de que nos desvían de nuestro camino, es muy fácil caer en la procastinación, es realmente una lucha diaria el MANTENER EL ENFOQUE... ¿Qué podemos hacer... ?

 

Te quiero contar algo que a mí me funciona por si a ti también te puede ayudar.

 

Seguramente alguna vez has escuchado / leído sobre la importancia de ponerse fechas límite para llevar a cabo determinadas acciones. Esto realmente es así, metas semanales, metas mensuales… Lo que no es tan probable que tengas en mente es que te has de poner objetivos DIARIOS para cumplirlos. Y puedes tener varios dentro de un mismo día.

 

Yo generalmente los defino el mismo día nada más levantarme (estoy más fresco), aunque a veces los defino la noche anterior.

 

Importante escribirlos. NO es lo mismo que sólo pensarlos. Para aclararte este concepto puedes escuchar en este vídeo a Pep Marí, quien fue durante 15 años Responsable de Psicología del CAR: Centro de Alto Rendimiento para deportistas de élite en Sant Cugat del Vallès, Barcelona.

Todo aquello que se escribe se recuerda.

Pep Marí

 

Te recomiendo que te suscribas a su canal de Youtube.

 

Cuando tengas los objetivos diarios definidos tienes que IR A PIÑÓN a por ellos y lógicamente éstos NO han de ser fáciles de conseguir.

 

Te voy a poner un ejemplo para asegurarme de que lo entiendes. Imagina que estás en época de exámenes y te dicen que tienes uno en 15 días. ¿Cómo te planificas el día de hoy cuando todavía tendrás 14 días más para estudiar... ?. Imagina ahora que te dicen que lo tienes esta tarde… ¡AHORA sí vas a ir a saco!, vas a priorizar de forma radical, vas evaluar rápidamente qué es estadísticamente más probable que te caiga en el examen y que no, y sólo te empollarás lo probable, evitarás todas las distracciones porque estás en cuenta atrás: TE ENFOCAS.

 

Creo que ahora sí habrá quedado claro y sino me preguntas. 😁

DV

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David Vega
David Vega