Clicky

11 Diciembre, 2018 0 Comentarios

Evitar las distracciones es CLAVE para conseguir objetivos. Somos conscientes de que nos desv√≠an de nuestro camino, es muy f√°cil caer en la procastinaci√≥n, es realmente una lucha diaria el MANTENER EL ENFOQUE... ¬ŅQu√© podemos hacer... ?

 

Te quiero contar algo que a mí me funciona por si a ti también te puede ayudar.

 

Seguramente alguna vez has escuchado / leído sobre la importancia de ponerse fechas límite para llevar a cabo determinadas acciones. Esto realmente es así, metas semanales, metas mensuales… Lo que no es tan probable que tengas en mente es que te has de poner objetivos DIARIOS para cumplirlos. Y puedes tener varios dentro de un mismo día.

 

Yo generalmente los defino el mismo día nada más levantarme (estoy más fresco), aunque a veces los defino la noche anterior.

 

Importante escribirlos. NO es lo mismo que s√≥lo pensarlos. Para aclararte este concepto puedes escuchar en este v√≠deo a Pep Mar√≠, quien fue durante 15 a√Īos Responsable de Psicolog√≠a del CAR: Centro de Alto Rendimiento para deportistas de √©lite en Sant Cugat del Vall√®s, Barcelona.

Todo aquello que se escribe se recuerda.

Pep Marí

 

Te recomiendo que te suscribas a su canal de Youtube.

 

Cuando tengas los objetivos diarios definidos tienes que IR A PI√Ď√ďN a por ellos y l√≥gicamente √©stos NO han de ser f√°ciles de conseguir.

 

Te voy a poner un ejemplo para asegurarme de que lo entiendes. Imagina que est√°s en √©poca de ex√°menes y te dicen que tienes uno en 15 d√≠as. ¬ŅC√≥mo te planificas el d√≠a de hoy cuando todav√≠a tendr√°s 14 d√≠as m√°s para estudiar... ?. Imagina ahora que te dicen que lo tienes esta tarde‚Ķ ¬°AHORA s√≠ vas a ir a saco!, vas a priorizar de forma radical, vas evaluar r√°pidamente qu√© es estad√≠sticamente m√°s probable que te caiga en el examen y que no, y s√≥lo te empollar√°s lo probable, evitar√°s todas las distracciones porque est√°s en cuenta atr√°s: TE ENFOCAS.

 

Creo que ahora s√≠ habr√° quedado claro y sino me preguntas. ūüėĀ

DV

Nota: Si este art√≠culo te ha sido √ļtil, √ļnete a +1.135 suscriptores ūüĎČNEWSLETTER GRATIS

¡También puedes seguirme en Instagram y YOUTUBE!

David Vega
David Vega